10 พฤติกรรม สุขภาพที่ทำร้ายร่างกายของคุณอย่างไม่คาดคิด ข้อมูล ณ วันที่ 09/21/2560
อันดับที่ 10 การใช้เจลทำความสะอาดมือ (Hand Sanitizer)
เจลทำความสะอาดมือ ทำให้เกิดรอยแผลบนมือของเราได้ เพราะมันทำให้ผิวแห้ง และยังมี สารเคมีที่ก่อให้เกิดอันตราย ได้หากใช้บ่อยๆ แถมยังทำให้เชื้อแบคทีเรียและไวรัสทนต่อการถูกทำลายได้มากขึ้น
อันดับที่ 9 การรับประทานยาปฏิชีวนะ (Taking Antibiotics)
การรับประทานยาปฏิชีวนะ ทำให้ เชื้อแบคทีเรีย มีความทนต่อการถูกทำลายได้มากขึ้น หากเป็นไข้หวัดควรพักผ่อนเเละดื่มน้ำมากๆแทน นอกจากนี้การทานยาปฏิชีวนะในขณะที่ใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดทำให้เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์มากขึ้น
อันดับที่ 8 ดื่มน้ำกรองและน้ำดื่มบรรจุขวด (Drinking Filtered And Bottled Water)
น้ำดื่มบรรจุขวด มักกรองแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพออกไป น้ำกรองมักจะถูกเติม ฟลูออรีน เข้าไป ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพฟันของคุณ
อันดับที่ 7 การรับประทานยาแก้ปวด (Taking Painkillers)
มีผู้ป่วยสูงอายุจำนวนมากที่ติดยาแก้ปวดที่แพทย์ของพวกเขาเป็นคนจ่ายให้ นอกจากนี้การใช้ยาเวลานาน เช่น โคเดอีน สามารถก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สมองของผู้ใช้ ซึ่งไม่สามารถย้อนกลับเป็นเหมือนเดิมได้ และอาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้
อันดับที่ 6 การใช้ยาแก้แพ้/แก้เมา (เบนนาดริล) (Taking Benadryl)
การใช้ยาเป็นเวลานานอาจทำให้ความเสี่ยงในการเป็น โรคอัลไซเมอร์ เพิ่มมากขึ้นในภายหลัง
อันดับที่ 5 ไปหาหมอเมื่อเป็นไข้หวัดเล็กน้อย (Going To The Doctor For The Common Cold)
สถานพยาบาล มีเชื้อไวรัสต่างๆมากมาย แม้ว่าจะทำความสะอาดฆ่าเชื้อมากแค่ไหนก็ตาม เมื่อคุณเป็นหวัด ภูมิคุ้มกันจะต่ำลง ยิ่งทำให้ติดเชื้อได้ง่ายขึ้น ทางที่ดีควรเช็ดตัว พักผ่อน ดื่มน้ำมากๆ คุณอาจต้องทบทวนมากขึ้นหากคิดจะไปโรงพยาบาล
อันดับที่ 4 การกินปลา (Eating Fish)
การกินปลาบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ เพราะอาจเป็นการ เติมสารพิษ ให้ร่างกายโดยไม่รู้ตัวเนื่องจากปลาอาจมี ปรอท อยู่ในตัวของมัน
อันดับที่ 3 การกินเนยเทียม (Eating Margarine)
เนยเทียม เป็นไขมันที่อันตรายที่สุด มันเพิ่มโอกาสเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง โรคเลือด เเละยังทำให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือดเร็วกว่าเนยจริงซะอีก
อันดับที่ 2 ทานอาหารปลอดกลูเตน (Going Gluten-Free)
ความนิยมอาหารล่าสุดดูเหมือนจะเป็นอาหารปราศจากกลูเตน เป็นที่เข้าใจกันว่าคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรเลือกซื้ออาหารที่ไม่มีสารดังกล่าว แต่อาหารที่ไม่มีกลูเตนไม่ได้หมายความว่ามันดีสำหรับคุณ มันยังมีน้ำตาลและเนยเป็นส่วนประกอบ
อันดับที่ 1 ว่ายน้ำในสระ (Swimming In A Pool)
การออกกำลังกายเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพของเรา แพทย์หลายคนจะแนะนำว่ายน้ำเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายในสระว่ายน้ำอย่างหนักเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เนื่องจากมันทำให้ หัวใจทำงานหนัก และอุณหภูมิของร่างกายไม่คงที่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น