10 อันดับ ประเทศที่มีอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ที่ได้รับการโหวต จัดอันดับจาก https://www.thetoptens.com/ ข้อมูล ณ วันที่ 09/17/2560 ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/ จะมีประเทศอะไรกันบ้างไปดูกันเลย
อันดับที่ 10 มาเลเซีย (Malaysia)
“พวกเขานิยมบริโภคพวกอาหารสด อาหารมาเลเซียมีความคล้ายคลึงกับอาหารอินโดนีเซีย มีลักษณะเด่นอยู่ที่การใช้สมุนไพร เครื่องเทศ พริก มีรสเผ็ด”
อันดับที่ 9 อิตาลี (Italy)
“อาหารเมดิเตอร์เรเนียนขึ้นชื่อในเรื่องการใช้วัตถุดิบที่เรียบง่ายสด ไม่ผ่านกระบวนการใดๆที่ทำให้เกิดการสูญเสียสารอาหารทำให้อาหารนี้มีสุขภาพดีที่สุดในโลก และอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นปัจจัยที่ทำให้ประชากรอิตาลีมีอายุขัยเฉลี่ยสูงที่สุดแห่งหนึ่งในโลก”
อันดับที่ 8 อินโดนีเซีย (Indonesia)
“มีอาหารที่หลากหลาย มีเครื่องเทศนานาชนิด รสชาติอร่อย ”
อันดับที่ 7 ฟิลิปปินส์ (Philippines)
“อาหารฟิลิปปินส์มีผลไม้เขตร้อนจำนวนมากและผักที่ไม่สามารถหาได้ในประเทศอื่น”
อันดับที่ 6 เกาหลี (Korea)
“กิมจิและอาหารอื่นๆดีต่อสุขภาพมาก ประวัติศาสตร์อาหารเกาหลีมีมานานกว่าสามพันปีและได้มีพัฒนามาอย่างต่อเนื่อง พวกเขาทานวิตามินและเกลือแร่และโปรตีนมากมาย อาจดูเป็นอาหารที่แปลกสำหรับประเทศอื่นๆและคนตะวันตก แต่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารเกาหลีอร่อยและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้อาหารเรายังใช้ผักจำนวนมาก ซึ่งแตกต่างจากประเทศญี่ปุ่นซึ่งใช้ปลาจำนวนมากและจีนซึ่งใช้เนื้อสัตว์มากมาย”
อันดับที่ 5 เวียดนาม (Vietnam)
“พวกเขากินผักแทบทุกมื้อ ดีต่อสุขภาพมากและอร่อยมากด้วย”
อันดับที่ 4 ฝรั่งเศส (France)
“ในประเทศฝรั่งเศสพวกเขากินผักผลไม้ ปลา และเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด อาหารของพวกเขาดีต่อสุขภาพจริงๆแม้ว่าในบางภูมิภาคพวกเขายังคงใช้ไขมันมากเกินไป (เนยหรือเนื้อสัตว์) โดยทั่วไปแล้วพวกเขากินอาหารที่นำเข้าจากทั่วโลกจำนวนมาก (ข้าว, ธัญพืช, อาหารเอเชีย, อาหารแอฟริกัน .. ) เป็นหนึ่งในประเทศที่อยู่ในกลุ่มประเทศตะวันตกที่มีสัดส่วนของโรคอ้วนที่ต่ำที่สุด”
อันดับที่ 3 ไทย (Thailand)
“พวกเขามีอาหารสดผลิตในประเทศของเราและวัตถุดิบสดใหม่ในสวนหลังบ้านของเขา ซื้ออาหารสดจากตลาดในแต่ละวัน พวกเขารักการกินปลาสดจากฟาร์มปลาและเนื้อสดจากเนื้อในแต่ละวัน ทำอาหารในแต่ละวันและคนไทยไม่ชอบเก็บอาหารไว้ในช่องแช่แข็งและรับประทานอาหารสดๆทุกวัน” “มีสมุนไพรและผักมากมาย รสชาติดีและหน้าตาดูน่าทาน”
อันดับที่ 2 อินเดีย (India)
“อาหารอินเดียมีเครื่องเทศจำนวนมาก ซึ่งเป็นยารักษาโรคได้ และมีรสชาติอร่อย”
อันดับที่ 1 ญี่ปุ่น (Japanese)
“อาหารญี่ปุ่นเป็นอาหารที่ดีที่สุดในโลกที่มีประวัติอันยาวนาน เป็นอาหารที่ใช้น้ำมันน้อย คุณสามารถกินผักจำนวนมาก แต่ได้แคลอรี่ไม่เยอะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และมีสีสันน่ากิน”
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น